Những thói quen, nếp sống cần duy trì để giữ hàm răng khỏe đẹp

 Việc thực hiện các bước tẩy trắng hay lấy cao răng, tân trang lại hàm răng đều không quan trọng bằng việc cách bạn giữ hàm răng khỏe đẹp như thế nào. Thực tế lối sống và phong cách sống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như là thẩm mỹ của hàm răng, thấu hiểu được điều này và với mong muốn được thay đổi bản thân, kiên trì thực hiện thì mới có thể có được kết quả mong muốn được. Những thói quen và nếp sống đó về cơ bản đã được chúng tôi liệt kê khá rõ ràng thông qua bài viết sau đây. Hãy cùng Nha khoa Oze theo dõi và tìm hiểu nhé!


Những thói quen, nếp sống cần duy trì để giữ hàm răng khỏe đẹp

Những thói quen, nếp sống cần duy trì để giữ hàm răng khỏe đẹp

I. Dùng chỉ nha khoa thay tăm

Người biết cách chăm sóc răng miệng chắc chắn sẽ lựa chọn dùng chỉ nha khoa thay vì dùng tăm xỉa răng truyền thống. Tuy đây là một điều rất nhỏ nhưng lại có tác dụng không ngờ giúp giữ hàm răng khỏe đẹp, loại bỏ các mảng bám ở kẽ răng. Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần 1 ngày và trước khi đánh răng để đạt hiệu quả tối đa khi vệ sinh răng miệng.

II. Đánh răng ít nhất 2 lần/ ngày

Nếu vệ sinh răng miệng không sạch sẽ, không đánh răng tối thiểu 2 lần sáng, tối/ ngày thì các mảng bám sẽ xuất hiện, trở thành nơi nuôi dưỡng và trú ẩn lý tưởng cho các vi khuẩn răng miệng, tạo điều kiện cho chúng sinh sôi nảy nở và phá hủy men răng, ảnh hưởng đến cấu trúc răng. Hệ quả là màu sắc răng bị ngả vàng, răng dễ bị sâu, nướu bị sưng viêm và các mùi hơi thở khó chịu. Sẽ không ít người cảm thấy mất tự tin khi ở trong tình trạng này. 

Vệ sinh sạch sẽ 2 ngày 1 lần là cách giữ hàm răng khỏe đẹp

Vệ sinh sạch sẽ 2 ngày 1 lần là cách giữ hàm răng khỏe đẹp

Để tránh những điều không mong muốn như vậy, điều kiện là bạn phải tập thói quen đánh răng hàng ngày như một việc quan trọng không thể bỏ, khi chà cũng cần đúng kĩ thuật, không quá mạnh, làm mòn và hư hỏng men răng

Đọc thêm: Tẩy trắng răng có ảnh hưởng gì không?

Điều trị ung thư bằng các thuốc không phải alkyl hóa và các phương pháp ít dùng

Thiết kế phòng khách chung cư đơn giản với sức hút bất ngờ

III. Chăm sóc vùng lưỡi

Lưỡi là vị trí nuôi dưỡng khá nhiều vi khuẩn sau mỗi lần bạn ăn uống, những vi khuẩn này có khả năng gây mùi hôi miệng khó chịu, làm tăng nguy cơ viêm lợi và các bệnh lý răng miệng khác. Mỗi khi đánh răng, cần phải chăm sóc vùng lưỡi để giữ hàm răng khỏe đẹp

IV. Thường xuyên thay bàn chải

Chỉ sau khoảng 3 – 4 tháng sử dụng, đầu lông bàn chải đã bị sờn và mất đi tác dụng làm sạch ban đầu, không thể vươn tới các vị trí kẽ răng, làm răng vẫn ố màu dù đã chăm chỉ đánh răng. Nhiều người thường có thói quen đánh đến khi bàn chải bị tòe ra hết mới thôi, điều này không nên chút nào. Hơn nữa, thay bàn chải là để tránh việc tạo điều kiện cho các vi khuẩn, nấm có cơ hội sinh sôi nảy nở, ảnh hưởng đến độ sạch sẽ khi vệ sinh răng miệng.

Sau khoảng 3 - 4 tháng sử dụng là bàn chải đã bị sờn đi 

Sau khoảng 3 – 4 tháng sử dụng là bàn chải đã bị sờn đi 

V. Hạn chế ăn đồ ngọt

Việc ăn quá nhiều đồ ngọt đã vô tình tạo nên các mảng bám cứng đầu, tạo nên những ổ vi khuẩn gây hại ở vị trí quanh chân răng, chúng hấp thụ tinh bột và đường rất tốt. Chúng chuyển hóa đường thành các loại acid hữu cơ tấn công, phá hủy men răng và dẫn đến bệnh lý sâu răng. Thông thường, các thói quen uống nước ngọt để lấy lại sức sau khi chơi thể thao thường vô tình khiến bạn làm ảnh hưởng đến răng miệng.

VI. Thăm khám định kỳ

Thăm khám định kỳ là một thói quen tốt giữ hàm răng khỏe đẹp, cứ 6 tháng tiến hành đi khám 1 lần để bác sĩ kiểm tra và đánh bóng, loại bỏ các vết ố, các nguy cơ, dấu hiệu gây bệnh.

Thường xuyên thăm khám bác sĩ định kỳ để đảm bảo sức khỏe răng miệng

Thường xuyên thăm khám bác sĩ định kỳ để đảm bảo sức khỏe răng miệng

Những thói quen rất bình thường, tưởng chừng rất đơn giản này lại là cách giữ hàm răng khỏe đẹp mà ít ai ngờ tới. Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin thú vị đến cho bạn đọc!